BODHI YOGA

Calle Maestro Francisco Casanovas, 1
Torrevieja, Alicante 03182

Nuestra política de reservasSe puede cancelar la reserva hasta 2 horas antes del comienzo de la misma de lo contrario la sesión se contará como consumida

CLASE EN GRUPO

HATHA

Hatha yoga es desde donde parten todos los estilos de yoga actuales, es la base para que el cuerpo se fortalezca con movimientos y posturas, con respiración y estiramientos, equilibrando el organismo para mantener la salud a nivel físico, mental y emocional. En esta clase trabajamos para aprender, avanzar y perfeccionar la postura, la respiración, el equilibrio, la fuerza y la flexibilidad llegando a la relajación y meditación. Es una buena opción tanto para principiantes como para todos los niveles , ya que se va a conseguir profundizar y avanzar desde cualquier nivel. En el vinyasa se hace más enfasis en el movimiento y la sincronización con la respiración. Es un estilo dinámico y aeróbico, en el que las posturas se suceden fluyendo de una a otra. En esta clase se trabaja el movimiento enlazando las posturas con la respiración y moviendo el cuerpo para crear una meditación en movimiento.

RESTAURATIVE YIN

Yoga lento y suave basado en varios estilos de yoga como iyengar , hatha y yin yoga, Se trabajan estiramientos de cadenas musculares, flexibilidad, estabilidad y buena postura corporal con ayuda de soportes y accesorios como mantas, cojines, bloques, cintas, cuerdas, sillas, pared y otros. La importancia de la respiración consciente y la meditación en el transcurso de la sesión es imprescindible para obtener beneficios a nivel físico, mental y emocional. Es una buena alternativa si tienes dolencias o falta de movilidad. También si necesitas una clase de yoga que no te genere mucho esfuerzo físico y poder soltar la tensión.
Este yoga parte del hatha yoga y del yoga restaurativo para crear unas sesiones adaptadas a personas con poca movilidad, mayores, con lesiones y dolencias. Trabajamos respiración, conciencia plena, posturas y movimientos conscientes y adaptados a las necesidades de cada dolencia