BODHI YOGA

Calle Maestro Francisco Casanovas, 1
Torrevieja, Alicante 03182

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CLASE EN GRUPO

HATHA YOGA

Hatha yoga es desde donde parten todos los estilos de yoga actuales, es la base para que el cuerpo se fortalezca con movimientos y posturas, con respiración y estiramientos, equilibrando el organismo para mantener la salud a nivel físico, mental y emocional. En esta clase trabajamos para aprender, avanzar y perfeccionar la postura, la respiración, el equilibrio, la fuerza y la flexibilidad llegando a la relajación y meditación. Es una buena opción tanto para principiantes como para todos los niveles , ya que se va a conseguir profundizar y avanzar desde cualquier nivel. En el vinyasa se hace más enfasis en el movimiento y la sincronización con la respiración. Es un estilo dinámico y aeróbico, en el que las posturas se suceden fluyendo de una a otra. En esta clase se trabaja el movimiento enlazando las posturas con la respiración y moviendo el cuerpo para crear una meditación en movimiento.

YOGA RESTAURATIVO

Yoga lento y suave basado en varios estilos de yoga como iyengar , hatha y yin yoga, Se trabajan estiramientos de cadenas musculares, flexibilidad, estabilidad y buena postura corporal con ayuda de soportes y accesorios como mantas, cojines, bloques, cintas, cuerdas, sillas, pared y otros. La importancia de la respiración consciente y la meditación en el transcurso de la sesión es imprescindible para obtener beneficios a nivel físico, mental y emocional. Es una buena alternativa si tienes dolencias o falta de movilidad. También si necesitas una clase de yoga que no te genere mucho esfuerzo físico y poder soltar la tensión.
Este yoga parte del hatha yoga y del yoga restaurativo para crear unas sesiones adaptadas a personas con poca movilidad, mayores, con lesiones y dolencias. Trabajamos respiración, conciencia plena, posturas y movimientos conscientes y adaptados a las necesidades de cada dolencia

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